整体院プラスの健康コラム

【枚方市樟葉】整体院プラスの健康コラム

テレビや雑誌では紹介されない、整体師ならではの健康情報を、大阪府枚方市の整体院プラスからお届けします。

足・脚

つちふまずがだるい、痛い!その意外な原因とは?

よく歩いたりすると、つちふまず周辺が痛くなる方がおられます。 今回は、つちふまずが痛くなったり、だるくなったりする原因についてお話しします。 つちふまずが痛くなる原因 偏平足 重心が内側によりすぎ 足首の内反 つちふまずをゆるめるには 前脛骨筋の…

足の指から足の甲、足首の前側がつる原因と対処法

寝ているときや、足が疲れているときに、足がつって痛くなることがありますね。 一言で「足がつる」といっても、実は、つっている部分によって、対処方法も違ってきたりします。 もっとも多いのは、こむら返りともいわれる、ふくらはぎがつることですが(”こ…

膝の痛みの原因

膝が痛くなったときに、病院で診てもらうと、よく言われるのが、「膝の軟骨がすり減っている」です。 たしかにそれも原因のひとつですが、そういわれたからといって、じゃあどうすればいいの、といったところだと思います。 今回は、膝の痛みの原因を考え、…

すねの外側の筋肉がだるい(痛い)原因と対処法

最近、脚のすねの外側がだるいような、重いような違和感がある、というお客さまが続けて来られたので、今回はこの話をしたいと思います。 すねの外側のだるさの正体 これってシンスプリント? すねの外側の筋肉が硬くなる原因 おなかを前に突き出す姿勢 ハイ…

寝起きに足の裏(かかと)が痛い

最近当院のお客さまで、寝起きに足をつくとかかとが痛い、という方が何人かおられたので、今回は足の裏の硬さについてお話しします。 足の裏が硬いと全身に影響が 足の裏は柔らかいほうがいい、というのはよく言われることです。 足ツボ的に全身に影響する、…

足首が硬くなる要因

足首は全身のバランスにとって、とても重要です。 足首は、建物に例えると、基礎、土台の部分です。 土台がゆがんでしまうと、建物全体に影響を及ぼしてしまいます。 足首が硬いとどうなるか 体の関節はそれぞれが独立して動くのではなく、連動して動いてい…

足首の痛み 足首の内反と腓骨の下がり

よく、たくさん歩いたりすると、足首の外側や、前側が痛くなる人がおられます。 左右でいうと、右足首の方が痛くなる、という方の方が多いと感じます。 足首が痛くなる原因 さて、この足首の外側や前側が痛くなる原因ですが、足首が内反していることが多いで…

足首の硬さが体に与える影響

みなさん、足には何個の骨があるかご存知ですか? (ちなみに、「足」は足首から下の部分です。「脚」はふとももから下全部です。) 足には26個の骨があります。 両足で合わせると、52個ですね。 体全体の骨の数がおよそ200個ですから、いかに足の骨の数が多…

つちふまずの痛み

足の裏、特につちふまずのあたりが痛くなる人がいます。 骨のズレや、単に歩きすぎて痛くなっている場合もありますが、今回は筋肉が原因で痛い場合についてお話します。 脚のすねの外側に、すねに沿う形で前脛骨筋という筋肉があります。 この筋肉、さわって…

足の開き

今日は当院によくお越しいただいているYさんのお子さんのお話です。 Yさんのお子さんなので、yさんとしておきます。 そのyさんですが、両足をくらべて見たときに、右足だけ外側を向いているらしく(つまり右足だけガニ股)、Yさんとしては、そういった…

歩くとかかとが痛い

先日、しばらく歩いていると、かかとからつちふまずあたりが痛くなってくるという人が来られました。 こういう人は、病院などで診てもらうと、足底筋膜炎と診断されることがあるようです。 こういう場合、整体ではかかとのずれを見ます。 かかとがずれている…