肩こりでお悩みの方は、肩甲骨の動きが悪くなっていることが多いです。 今回は、この肩甲骨の動きについてお話しします。 肩甲骨を寄せてみる 肩こりでお悩みのあなた。 胸を張り、肩甲骨を背中の中央に寄せるようにしてみてください。 そのときに、背中の真…

肩こりにお悩みの方は多いと思います。 その原因のひとつとしてあげられるのが巻き肩です。 今回は、この巻き肩についてお話しします。 巻き肩ってどんな状態？ 巻き肩というのは、肩が丸くなっている状態です。 しっかりと正しい姿勢で胸を張っている状態だ…

肩こりにお悩みの方は、背中（肩甲骨の間）がコってつらいことも多いかと思います。 この背中の痛み（コリ）の原因はなんでしょうか。 背中の痛み（コリ）の原因 背中がコって痛くなるのは、おもに肩甲骨の間にある菱形筋という筋肉が硬くなることで起こりま…